H ρυθμική γυμναστική είναι ένα αποκλειστικά γυναικείο άθλημα, ατομικό ή ομαδικό και η ενασχόληση μπορεί να αρχίσει από την ηλικία των τεσσάρων ετών.
Οι αθλήτριες μαθαίνουν να χειρίζονται ένα ή περισσότερα από τα όργανα: σχοινάκι, κορύνες (δύο ανά αθλήτρια), στεφάνι, μπάλα, κορδέλα ή ελεύθερα (χωρίς αντικείμενα, τα λεγόμενα "floor routine").
Η κίνηση των αθλητριών γίνεται με συνοδεία μουσικής και ξεκινώντας με τη ρυθμική γυμναστική το παιδί διδάσκεται τις βασικές αρχές του αθλήματος όπως άλματα, ισορροπίες, κυματισμούς, στροφές καθώς και την τεχνική του χορού. Γίνεται χρήση και εκμάθηση των οργάνων με αιωρήσεις, περιφορές, χτυπήματα, κυλίσματα και ρίψεις αυτών. Η δημιουργία χορογραφίας είναι αποτέλεσμα του συνδυασμού άσκησης με την χρήση οργάνων και τη συνοδεία μουσικής.

Η μάνα των αθλητών

Η ενόργανη γυμναστική θεωρείται από πολλούς η μητέρα όλων των αθλημάτων αφού παιδιά που σε μικρή ηλικία έχουν ασχοληθεί με τη γυμναστική διαπρέπουν με επιτυχία σε άλλα αθλήματα.
Με τη ενόργανη γυμναστική τα παιδιά καλλιεργούν ικανότητες όπως ταχύτητα, δύναμη, ευλυγισία, μυϊκή συναρμογή, καθώς επίσης την χάρη και τη χορευτικότητα.
Τα όργανα δεν θεωρούνται απαραίτητα κατά τα πρώτα στάδια της ενασχόλησης του παιδιού με το άθλημα, απαιτούνται μόνο βοηθητικά όργανα όπως στρώματα, τραμπολίνο, πάγκους και βατήρα.

Agenda

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31